12 stappenprogramma | Reaching Out GGZ

Het Minnesota model

Het Minnesota model is ruim zestig jaar geleden ontwikkeld op het Hazeldeninstituut in Minnesota (VS). De behandeling is ontstaan vanuit de 12 stappen van de Anonieme Alcoholisten en maakt gebruik van Evidence Based behandeltechnieken, zoals Motiverende Gespreksvoering (MI) en vormen van Cognitieve Gedragstherapie. Verder wordt er gebruikt gemaakt van een mix van ideeën en ervaringen uit een aantal bronnen, zoals The Oxford Group, Carl Jung, William James, Carl Rogers en het Boeddhisme. In meerdere opzichten is het Minnesota model één van de meest belangrijke therapeutische ontwikkelingen van de twintigste eeuw.

Dit model is gebaseerd op spirituele waarden als hoop, respect, eerlijkheid, openheid en verbondenheid. Daarom draait het bij het Minnesota model om groepsbehandeling; deelnemers ervaren hoe het is om gevoelens te delen en steun te krijgen in plaats van dat zij zichzelf afzonderen en schamen. Juist het gevoel van saamhorigheid geeft de kracht om te herstellen van een verslaving.

De therapeutische onderdelen bij Reaching Out bestaan uit:

Cognitieve Gedragstherapie
Motiverende gesprekvoering
Activerende gespreksvoering
ACT (Acceptance and Commitment Therapy)
Mindfulness
CRAFT (Community Reinforcement And Family Treatment)
Dit is met name gericht op het betrekken van partners en familieleden bij het herstelproces.

Succes zit in het volledig stoppen

Voor een succesvolle behandeling is het essentieel dat je bereid bent om volledig te stoppen met alcohol, drugs en gokken. Indien je niet volledig stopt, wordt de verslaving in stand gehouden én je loopt de kans om verslaafd te raken aan een ander verslavend middel.

Een belangrijk uitgangspunt van onze werkwijze is daarom dat verslaving een chronische en progressieve ziekte is. De verslaving staat centraal in de behandeling. Eerst moet de verslaving gestopt worden, daarna is volledig herstel pas mogelijk.

Succes zit in het volledig stoppen, Reaching Out

Het ontstaan van het 12 stappenprogramma en het Minnesota model

De zoektocht naar de oplossing voor het alcoholprobleem van de New Yorkse effectenmakelaar Bill Wilson vormt de basis voor het ontstaan van het 12 Stappenprogramma en later het Minnesota Model.

In 1934 besefte Bill dat zijn relatie met alcohol zijn leven verwoestte. Toen hij probeerde controle te krijgen over zijn drankgebruik, bemerkte hij tot zijn afgrijzen dat hij niet kon stoppen. Hij erkende dat zijn problemen voor het grootste deel te wijten waren aan zijn alcoholisme en zag in dat hij machteloos stond tegenover de alcohol.

Tijdens één van zijn bezoeken aan het Charles B. Towns ziekenhuis in New York suggereerde Dr. William Silkworth voor het eerst dat alcoholisme een ziekte was. Bang maar vastbesloten nam Bill Wilson zich voor om een oplossing voor zijn levensbedreigende probleem te vinden.

Zijn zoektocht staat beschreven in “Het levensverhaal van Bill” in het boek “Anonieme Alcoholisten”. Hierdoor ontstond de Fellowship van de Anonieme Alcoholisten en het 12 stappenprogramma.

Het Minnesota model en het 12 stappenprogramma bij Reaching Out

Bij Reaching Out geloven wij in de basisfilosofie van het Minnesota model en het volgen van het 12 stappenprogramma. Dit is een krachtige combinatie van het Minnesota model (professionele hulpverlening) en het 12 stappenprogramma (zelfhulp). Beiden methoden worden gecombineerd met als uitgangspunt abstinentie en als doel trouw bezoek van de Fellowships.

Het 12 stappenprogramma

Het 12 stappenprogramma staat voor zelfhulp en omvat onder andere meetings (CA/AA/NA), waarin gelijkgestemden elkaar ontmoeten om ervaring, kracht en hoop met elkaar te delen, aan de oplossing van hun gemeenschappelijke probleem te werken en om anderen te helpen te herstellen van hun verslaving. Gelijkwaardigheid staat hierin centraal. Tijdens de meetings leren deelnemers veel van elkaar, zeker als er nieuwkomers bij komen die de eerste ervaring van anderen weer recent maken. Dit draagt namelijk bij aan het in herstel blijven.

Bij het 12 stappenprogramma staat het werken met een sponsor en het volgen van de 12 stappen centraal:

Stap 1 – Erken je verslaving en de gevolgen
Stap 2 – Geef toe dat je hulp nodig hebt
Stap 3 – Aanvaard de hulp
Stap 4 – Maak de balans op van je leven
Stap 5 – Ga aan de slag. Allereerst door je uit te spreken naar een vertrouwenspersoon
Stap 6 – Onderzoek je zwakheden en tekortkomingen
Stap 7 – Uit je bereidheid om te werken aan je gedrag
Stap 8 – Ga na wie je schade hebt berokkend
Stap 9 – Maak het goed met deze mensen
Stap 10 – Hou door zelfonderzoek voortdurend een vinger aan de pols
Stap 11 – Creëer stilte in je leven door gebed of meditatie
Stap 12 – Geef je ervaringen door aan lotgenoten

Het 12 stappenprogramma

Bij het 12 stappenprogramma staat het werken met een sponsor en het volgen van de 12 stappen centraal:

Stap 1 – Erken je verslaving en de gevolgen
Stap 2 – Geef toe dat je hulp nodig hebt
Stap 3 – Aanvaard de hulp
Stap 4 – Maak de balans op van je leven
Stap 5 – Ga aan de slag. Allereerst door je uit te spreken naar een vertrouwenspersoon
Stap 6 – Onderzoek je zwakheden en tekortkomingen
Stap 7 – Uit je bereidheid om te werken aan je gedrag
Stap 8 – Ga na wie je schade hebt berokkend
Stap 9 – Maak het goed met deze mensen
Stap 10 – Hou door zelfonderzoek voortdurend een vinger aan de pols
Stap 11 – Creëer stilte in je leven door gebed of meditatie
Stap 12 – Geef je ervaringen door aan lotgenoten